■コーチングとは何ですか？

簡単にいえば、成長するために受けるカウンセリングのことです。カウンセリングと同様に、コーチとの1対1のコミュニケーションによって行われます。

■コーチングはどこで受けるのですか？

面接指導の場合は当社オフィスになります。場所は、ＪＲ田町駅、都営地下鉄三田駅から、徒歩5分です。慶応義塾大学三田校舎の近くです。

■地方在住ですが、石井先生からコーチングを受けられますか？

多くの方が電話での個別指導を受けています。また、忙しい人にとっても、都内在住でも、移動時間がかからないため電話を活用される方もいます。

■コーチングを受ける頻度はどの位ですか？

当面は1週間ごとです。あなたの状況に応じて調節をすることもあります。

■コーチングを受けられる時間帯を教えて下さい。

平日・土曜日の午前11時〜午後10時です。日曜日・祝日は基本的にお休みですが、週によっては対応可能です。

■どのようなメンタルトレーニング法を指導頂けるのでしょうか？

あなたの考え方、置かれている状況、心身の消耗度などによって異なります。特徴のひとつは、ある呼吸法を「完璧」にマスターするように指導していることです。呼吸法は、「息を吸ったり吐いたり」だけではありません。「どこで・どのように・どのタイミングで」活用するかが一番大切です。呼吸法の指導を「しつこい」ほどやります。また、呼吸法を「完璧」にマスターするための支援ツールも活用します。

■どうしてメンタルトレーニングが必要なのですか？

簡単にいえば、回復（上達）が早いからです。例えば、テニスが上手くなりたい場合に、テニスコーチに教わりながら、テニス教室のテニスコート上でだけテニスボールを打つのと、自宅で毎日＜素振り＞もするのでは、どちらが上達は早いでしょうか？どちらが費用は少なくて済むでしょうか？

■何回も通って、結局「効果がない」ということはないか心配です。

ご安心下さい。3回通って効果を実感できない場合には、何回通っても効果は実感できません。まずは3回通って効果を実感して下さい。

■これまで自己啓発や心理学に関して何十冊も読んできたのですが、なかなかモラル・ハラスメントから抜け出せません。こんな私でもコーチングプログラムは効果があるのでしょうか？

本をどれだけ読んで、「プラス思考」に努めたり、考え方を変えようとしても、その効果は限定的です。モラル・ハラスメント被害者の場合、プラス思考ができない「あなたが悪い」のではありません。まずは「行動・習慣を変えること」が大切です。

■このコーチングプログラムの効果が高いのは、どのようなタイプの人でしょうか？

真面目で几帳面な人ほど、高い効果が見込めます。というのも、「考え方を変える」ことよりも、「行動や習慣を変える」ことが優先するからです。与えられた課題・目標を地道に実行することが求められます。

■正直、課題をきちんと継続できるかどうか不安です。

確かに、今は心身ともにとても疲れているので、そんな不安もあると思います。これらの課題は、あなたの疲れを癒すものでもあるので、継続するにつれて、そんな不安は吹き飛んでいくでしょう。

■現在、うつ病の診断を受けて休職中です。こんな私でも効果は見込めますか？

うつ病・適応障害の診断を受けている方は、まずはゆっくり休むことが大切であり、本コーチングプログラムには不向きです。主治医から、復職に向けたトレーニングを始めるように指示される時期まで待ってお申込下さい。

■現在、心療内科を受診中です。精神安定薬で少し楽になり、なんとか仕事には行けていますが、なかなか不安が消えません。

精神安定剤の効果で少し楽になっているのであれば、今のうちにメンタルトレーニングを始めることを強くお勧めします。状況が放置されたままでいると、薬の効果も少しずつなくなってくるからです。

■コーチングでは、相手に上手くやり返したり、黙らせたり方法を教えて頂けますか？

多くの場合、被害者が「やり返す」ことを考え、実行すると、相手の攻撃性が高まり、結果として、その分被害が拡大します。ですから、私は「やり返す」のではなく、「受け流す」方法をお教えしています。「やり返す」方法を探している人には、私のメンタルトレーニングはお勧めしません。

■原因（対象者）がなくならければ、辛い症状はなくならないのでは？

今はなかなか信じられないかもしれませんが、原因はそのままでも、症状は軽減するのです。そのためのメンタルトレーニングです。

■まだこれ以上我慢しなければならないのでしょうか？

我慢するのではなく、迎合するのでもなく、ただ自然に「受け流す」ことができる方法をメンタルトレーニングで実現します。

■コーチング指導料のお支払いは、毎回払いで宜しいですか？

指導計画の関係上、お支払は規定の回数ごとになります。

■途中解約はできますか？

はい、3回以降であれば、いつでも可能です。繰り返しますが、3回通って効果を実感できなければ、何回通っても効果はありません。一切の理由を問わず返金します。

■モラハラから脱出するためのコーチング費用は総額でどの位ですか？

初回相談に来られたときの状況次第です。不眠・胃痛・生理不順などの体調不良や気分障害が深刻でなければ、5回（5万円）で回復される方がほとんどです。体調不良を抱え、会社に行くことが怖くて仕方がない状態まで心理的に追い込まれていて、出社拒否が起こっている場合には、10回（10万円）程度かかる場合が多いです。

■友人がハラスメントを受けており、この小冊子にあるような体調不良やネガティブ思考に苦しんでいます。彼にもコーチングは効果的でしょうか？

自ら受講を決意しないと、メンタルトレーニングやコーチングの効果は半減します。彼（彼女）がそう決意できるかどうか、この小冊子を印刷して、渡してあげて下さい。ただし、自分で判断するだけのエネルギーがなくなっている被害者も少なくありません。そんな場合には、あなたがコーチングや個別相談の受講を後押ししてあげるか、一緒に同伴して連れて来て下さい（初回の同席は可能です）。

■なにか宗教とかかわりがありますか？

宗教団体、政治団体とのかかわりは一切ありません。

■数十万円もする商品をしつこく勧誘されることはありませんか？

そのような高額商品の販売・斡旋は致しません。

■コーチングプログラム受講に関して、上記以外の質問はできますか？

いまのところ、メールでの相談はいつでも可能です。お問い合わせフォームより、ご連絡下さい。