加害者のタイプ分析のページでも説明したとおり、「自己愛性格型」には、誇大妄想型、徹底管理型、被害妄想型の3タイプがあります。

それぞれのページで簡単に説明していますが、そのタイプに応じた付き合い方をすることで、少しは被害が少なくなる可能性があります（加害者があなたにターゲットを絞っていない場合には、効果は高いです）。

「なぜ自分が彼らにあわせなければいけないのか？おかしいのは彼らじゃないか？」。こんなふうに考える方もいらっしゃるでしょう。でもこのページの最初でもお話したとおり、もしあなたが「自己愛管理職」にあわせるつもりがないのであれば、転職か異動するのがベストです。

厳しい言い方をしますが、「おかしいのは彼らではないか？」という思考状態に陥っている限り、モラルハラスメントからは決して脱出できません。「おかしな人だなあ、できるだけかかわらないようにしよう」というような思考ができるようになることが必要です。

1. 職場にあなたの理解者を得ること
2. 仕事の指示、ハラスメント行為をできる限り文書化し、保存すること
3. 自己愛タイプ別の付き合い方法を学ぶこと