管理人はこれまで、モラハラ個別相談や脱出コーチングを通して、多くの被害者が、「不眠症」「胃痛」「生理不順」「過食」などの心身症状に苦しんでいることを再確認しました。このような心身症状は「うつ病」の第一歩です。「うつ病」は突然にはなりません。

体調や気分は、ゆっくりとした好調・不調の周期を描きます。そのため、好調のサイクルに入ったときには、なんとか我慢できると考えてしまいがちですが、問題が放置されたままだと、次の不調のサイクルに入ったときに、少しずつ「抑うつ」領域にいる時間が長くなります。「うつ病」は少しずつ時間をかけて、抵抗力を失っていくことで、罹患するものです。だからこそ、反対に、回復にも時間がかかるのです。

下記に挙げた心身症状を抱えている方は、一刻も早く、メンタルヘルス専門家に相談するようにして下さい。ここまで来ると、気合で我慢するだけでは問題は解決しません。これらの症状は、ストレスが原因なので、薬だけでは症状は軽減しないのです。
>> 体の不調なのに、なぜメンタル専門家なのか？

• 不眠症
• 胃痛
• 生理不順
• 慢性疲労
• 便秘・下痢
• 記憶障害（ひどい物忘れ）
• 過食・拒食
• 食欲不振
• 精力減退
• 円形脱毛症
• めまい
• 耳鳴り

第１段階、第２段階で対処を始めましょう。そうすれば、うつ病になって退職に追い込まれるという、仕事・健康・お金の全てを失ってしまう最悪のシナリオは防げるはずです。